マタニティビクス

軽快な音楽に合わせたエクササイズは大きなおなかでもできるようにプログラムされ、インストラクターが安全確認をしながらエクササイズをすすめます。

また、胎児にもよい影響を与えるエクササイズです。
妊婦さんを対象にデザインされた有酸素運動です。
体重をコントロールするだけでなく、妊娠中に起こるさまざまなマイナートラブルを改善する狙いがあります。

Q：妊婦さんのつわりとは？
A:嘔吐・吐き気、胸焼け、食欲不振、嗜好の変化、だるさ、食べづわり（何か食べていないと気持ちが悪い）、などが主な症状になります。

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グルコサミンは、カニやエビなどの甲殻類のキチンに多く含まれています。
関節痛の治療、関節用サプリメントとしてよく使われおり、強力な治療薬ともいわれています。
さらにグルコサミンは、新しい軟骨の生成を促進し、変形関節症の進行を食い止め、場合によっては治癒に向かう効果があると言われています。

植物に含まれる天然の成分で、病気の予防や健康を維持するのに重要なファイトケミカル（phytochemical）のひとつ、ポリフェノールも含まれており、また、美白効果が注目され化粧品にも配合されているエラグ酸はブルーベリー約600倍、と栄養価にも優れています。
特濃ボイセンベリーは、厳格に管理され、高品質で安全なベリーだけを生産しています。

もろみ酢とは、沖縄のお酒「泡盛」の製造過程で出来る「もろみ」から抽出したエキスのことです。
他の酢に比べて、クエン酸が多く含まれており、新陳代謝を活発にする働きがあると言われていたり、ダイエットや健康維持にも良いとされています。
体内にスムーズに吸収されやすいので、身体に負担がかからないというのも一つの特徴です。

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「アサイー」は、ブルーベリーよりも一回り大きく、色は濃い紫色をしています。
鉄分、カルシウム、亜鉛、マグネシウムなどの各種ミネラルや、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、B1、B2、B6、B12、βカロテンなどのビタミン類、ポリフェノールや食物繊維、アミノ酸など多くの栄養素を含んでいます。

コラーゲンとはタンパク質の一種で、アミノ酸が結合してできているもの。体内のタンパク質、3分の１がコラーゲンでできています。
コラーゲンを摂取すると、肌の保水やシワ・シミ、クマなど老化による症状が改善されると言われています。

慢性関節リウマチとは、全身の関節に炎症が起こることによって発生します。
初期の症状は、倦怠感、食欲不振、体重減少、発熱といった症状が見られ、その後朝、手足がこわばり、手指関節の炎症が現れてきます。
そして症状が進行すると、関節痛・晴れ・こわばり・しびれなども現れてきます。

頭痛：頭痛は、頭部のすべての部位にある、筋肉や血管、脳膜などの痛みを感じる組織が、
何らかの原因によって刺激をうけることによっておこります。
頭痛といっても痛み方や頻度は様々。自分の頭痛タイプを知ることが大事です。

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